血液健康的确与运动有着密不可分的关系。但是，剧烈运动容易给心脏供血带来负担，所以运动量不大、易执行的小运动是你不错的选择。

　　如何运动能够维持血液健康呢？

　　1、摇摆运动

　　身体平躺，双臂向上举，做摇摆动作，在做动作的时候要注意，全身放松，才能真正达到加速血液循环的目的。然后，找一张固定的椅子坐下来，用手抱住大腿，做摇摆动作，但是膝盖以下不要用力，这样才是对清血有益的运动。

　　2、搓手运动

　　用一只手握住另一只手，然后迅速将手抽出；用一只手的大拇指指腹轻轻按压另一只手大拇指、小指凸起的部分；最后让掌心对着胸口，全力伸展手掌，反复30次。这样可以防止血管阻塞，有助于血液回流心脏，保护内脏功能年轻化。

　　如何更好的清理血液？

　　1、一天小睡，每次20分钟

　　当身体感觉到疲劳时，证明血液流通也出现问题，血压也不稳定，不妨每天小睡2次，每次只20分钟，就可以将血压调整到完美状态，一整天精力充沛，面色姣好！

　　2、尽可能多的大笑

　　日本健康专家告诉我们，大笑可以让身体和情绪都处在最放松的状态，与压力相关的激素分泌也会减少，抑制体内自由基的产生，这也能保持血液的年轻状态。

　　3、控制体重

　　如果体重忽高忽低，脂肪就容易堆积在腹腔中，导致体内毒素过量，从而为动脉硬化埋下祸根。为此请每个星期记录自己的体重，少吃零食，让体重控制在一定范围内，对清血有一定的帮助。

　　4、少吃盐

　　当盐分摄取过多，人体细胞就会排除过量的钠，而钠元素就会让血液浓度升高，为此，我们建议你，每天要控制摄入的盐分，并坚持喝1杯天然果蔬汁来让血液轻松“工作”。

　　凯安尼如何帮你维护血液健康？

　　凯安尼尼多乐能通过动脉扩张来改善循环系统的健康，使更多血液、氧气和营养物质到达体内各个部分。此外，它有助于阻止血凝。一氧化氮的影响有助于改善体内的整体循环系统。