免疫力是我们自身的防御机制，它的作用在于识别和消灭外来侵入的病毒和细菌，抵抗衰老，维护健康和生存。免疫力降低会导致我们反复发作感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻，甚至患上癌症。所以，免疫力问题必须高度重视。科学研究发现，以下这些因素会导致免疫力下降：

　　那么在生活中哪些细节导致免疫力下降呢？

　　1、不爱喝水

　　充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫力。

　　2、以车代步

　　研究发现，以车代步、不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。

<