按摩穴位养生功效有很多，强身健体防病。今天就给大家推荐人体七大“黄金穴位”。

　　气海穴：促进肠道消化

　　气海穴为任脉的首要穴道，为丹田之所在，称为生气之海。按摩气海穴有强壮作用，还能促消化、益气通阳。

　　关元穴：调节内分泌 治痛经

　　关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。常常按摩关元穴，可以起到治痛经、补肾虚、促进血液循环、强身健体的功效。

　　足三里：按摩足三里 胜吃老母鸡

　　按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

　　合谷穴：镇静止痛、治疗感冒

　　按摩合谷穴，可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。凡是头面上的病，如头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。

　　涌泉穴：改善体内循环 促进代谢

　　按摩涌泉穴，能有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。

　　膻中穴：活血通络 治疗“气”病

　　按摩膻中穴能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及消化道内腔径等作用。

　　风池穴：缓解头晕头痛

　　风池穴是一个祛风散寒、疏解头部经络、治疗头晕头痛的要穴。能缓解揉眼、眨眼等由颈椎病引起的眼睛供血不足、减缓偏头痛、治疗鼻塞晕眩等症状。

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