随着温度逐渐身高，我们又迎来了脸部油光最易“泛滥”的时期，过多的油光不仅会降低妆容的持久性，而且还很容易造成毛孔堵塞，导致痘痘和粉刺的产生。想要彻底的去除油光，除了要在面部护理上多下功夫以外，还需要用心调节饮食，让我们的面部在这个夏天里由内而外的散发出清新宜人的光彩。

1.适度洁面

很多人认为，面部油光严重时就需要立即洁面，实际上，经常洁面会损害面部的酸碱平衡，延长皮脂膜的重建时间，造成皮脂腺活跃度增加，面部越洗越油。在面部油光严重时，我们可以选择用沾有爽肤水的化妆棉轻轻按压皮肤，吸去多余油脂。此外，选择中性或弱酸性的洁面产品，并在洁面后及时使用具有补水保湿作用的护肤品，也可以加快皮脂膜的重建，维持面部的水油平衡。

2.合理使用防晒

很多人认为防晒产品过于油腻，不利于肌肤呼吸，事实上，防晒产品能有效的保护面部肌肤不受紫外线的伤害，并减少面部的水分流失，从而间接的起到预防油脂过度分泌的作用。另外，在涂抹防晒产品前，利用化妆水和乳液作为打底，也可降低防晒产品对肌肤的刺激，让我们更加放心的使用防晒产品。

3.选择性使用控油产品

控油产品能够有效的吸收面部多余的油光，锁住面部水分，达到持久控油的功效。不过需要注意的是，部分控油产品为了起到收缩毛孔的效果，其中添加了少量的酒精，所以不适合敏感肌肤使用。

4.保持良好饮食习惯

过量的油脂分泌不仅和护肤习惯有关，而且与饮食习惯之间也存在着密切的联系。经常食用辛辣刺激的食物，会让皮脂腺的活动更加旺盛，导致面部油光泛滥。而改变饮食习惯，在夏季多吃清淡的蔬菜水果，经常饮用消暑解渴的茶饮料，则可以从源头上减少油脂的分泌，并帮助我们的身体摄取更多的水分和维生素，对身体健康也大有裨益。

5.遵循良好的作息时间

每个人的身体里都有一座“生物钟”，如果作息没有规律，就很容易打乱生物钟，让身体出现内分泌紊乱的情况，进而造成白天面部油光泛滥。坚持科学的作息时间不仅对我们的身体大有好处，也可以有效的调节油脂分泌，让我们时刻保持一个清爽完美的形象。