肌肤敏感是健康美丽的大敌，特别是面部肌肤敏感，还会直接破坏我们精心打造的完美形象，而红痒、疹子、水肿等过敏症状更是令人苦不堪言。此外，频繁过敏也会对我们的肌肤造成损伤，让我们的肤质变得更加脆弱。想要重塑健康肌肤，除了消除过敏症状、修复受损肌肤之外，更要找到导致过敏的原因，有针对性的做出防御，让肌肤在安全的环境下快速恢复健康状态。

1.花粉、柳絮过敏

漂浮在空气中的花粉、柳絮和杨絮可以说是最让人头痛的过敏源，由于体积小、重量轻，所以此类通过空气散播的过敏源可以在很短的时间内快速传播，成为引发季节性过敏的“元凶”。想要减轻此类过敏源对肌肤的伤害，首先应尽量避免在空气干燥、天气晴好的时间出门，因为此时花粉及柳絮的传播效率最高。另外，在出门前戴好口罩，做好相应的防护措施也是预防过敏反应的关键。

2.食物过敏

食物过敏有可能导致多种过敏症状，其中易引发面部过敏的食物以辣椒、热带水果和海鲜居多，为了预防面部过敏，除了避免食用容易导致过敏的食物之外，在护肤与保养方面也需要格外留意。例如，辣椒素虽然具有瘦身燃脂的功效，却同样会对肌肤造成刺激，引发过敏症状，因此食物过敏的朋友应当有选择性的使用日化产品，并谨慎对待DIY面膜等自制护肤品。

3.尘螨过敏

如果说花粉是室外空气中最常见的过敏源，那么尘螨就是室内环境中潜藏的“炸弹”。尘螨不仅易导致面部出现红疹，瘙痒，而且还会引起毛囊发炎，甚至诱发更加危险的呼吸道过敏症状。因此居室内应当经常打扫通风，床上用品和毛巾也需要经常清洗晾晒，另外，室内最好不要铺设地毯，以免为灰尘的堆积和螨虫的繁殖创造环境。

4.冷热空气过敏

冷热空气过敏在夏季和冬季最为常见，从空调房中来到户外，冷热空气的温差会刺激面部的毛细血管，导致毛细血管充血，也就是我们常说的红血丝。对冷热空气交替敏感的人群在进入另一种环境时，应当给自己一个缓冲的时间，并避免在洁面时采用冷热水交替的方式。

5.化妆品过敏

化妆品过敏是都市女性最为常见的过敏原因之一，除了对化妆品中的刺激性成分敏感外，化妆品过敏与脆弱的角质层同样有着密切的关系。因此化妆品过敏的女性不仅需要在化妆前做好打底与隔离，还应谨慎对待去角质护理，并使用天然的护肤品，从而加快角质层的修复。

除了以上几种常见的原因之外，导致肌肤过敏的诱因还有很多，想要让自己时刻拥有健康的美肌，日常护肤是必不可少的。此外，保持良好的心情，遵循规律的作息时间表，并制定一个健康的饮食计划，都是科学养生、塑造完美肌肤的关键。