总有这样的一群人，希望采用最简单的方法达到最好的护发效果，有的时候我们会说痴人说梦，有的时候我们会感叹懒人有懒福，对于护发有没有什么好的方法，能够让你容易坚持下去，又有良好的护发效果呢?

常吃大蒜：大蒜的味道虽然刺鼻，不好闻，但是确含有丰富的乙醚，能够刺激毛囊的血流量增加，使头发营养充足，更加光亮!

食用核桃：核桃又很好的补肾功能，临床证明肾虚的人，脱发很严重，所以我们可以每天空腹摄入一些核桃!

多吃鸡油：鸡油的油脂也有很好的润发功效，可以用熟鸡油来板材吃!

常吃桑麻丸：具体做法是将桑叶洗净晒干研成粉末，与黑芝麻1:4混合，用的时候加入蜂蜜搓成药丸即可!

多吃蔬菜水果：水果蔬菜中含有丰富的营养元素，很多都对于修护头发，保持秀发的亮泽有很好的功效，比如说萝卜、洋葱、草莓、桑椹、梨、杏、西瓜、甜瓜、称猴桃等!

我想这应该算的上最简单的护发方法了吧，只要平时多吃一些有利于修护头发的食物，就能达到很好的护发功效，所以想要偷懒还想拥有好的发质的MM，要注意为身体补充正能量啊!